6 วิธีการเดินป่าดีกว่าการไปที่โรงยิม

6 วิธีการเดินป่าดีกว่าการไปที่โรงยิม ยิมกระตุ้นให้คนทำงานเพื่อให้ได้รูปร่าง แท้ที่จริงสโมสรสุขภาพและโรงยิมจะทำงานที่ดีช่วยให้ผู้คนนับล้านได้รับการกำจัดปอนด์พิเศษเหล่านั้นและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ กิจกรรมทั้งหมดเช่นคลาสแอโรบิคการออกกำลังกายแอโรบิกและลู่วิ่งที่เกิดขึ้นภายในอาคารที่สามารถเป็นสโมสรหรือห้องออกกำลังกาย แต่มีกิจกรรมที่กระตุ้นให้เกิดขึ้นบ้างหรือไม่? ใช่มันอาจจะเป็นการเดินป่า มารู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญสำหรับผู้ชื่นชอบกีฬาภูเขา, การเดินป่าอยู่ในรายชื่อของหนึ่งในกิจกรรมแอโรบิกที่ดีที่สุด ความงามของการเดินป่าคือการที่คุณไม่จำเป็นต้องเสียค่าธรรมเนียมใด ๆ และสามารถทำได้นอกบ้าน ในขณะที่ออกกำลังกายในโรงยิมสามารถช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันที่ไม่พึงประสงค์และได้รับในรูปผมคิดว่าโรงยิมยังคงออกจากช่องว่าง แม้ว่าการออกกำลังกายในโรงยิมจะเป็นประโยชน์ แต่เราไม่สามารถปฏิเสธความจริงที่ว่าการเดินป่ามีข้อดีมากกว่านี้ ลองมาดูพวกเขา เมื่อเดินป่าคุณจะได้รับอากาศบริสุทธิ์ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้ในห้องออกกำลังกายที่มีกลิ่นเหม็นและเหงื่อของเครื่อง ·ในทางเดินป่าหายใจชีวิตใหม่เข้าสู่ร่างกายของคุณ การเดินป่าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง ·ในห้องออกกำลังกายมีผู้คนมากมายทำงานกันอยู่ เหมือนกับว่าคุณอยู่บนถนนที่วุ่นวาย แต่ในขณะที่เดินป่าคุณอยู่ด้วยตัวคุณเองกับบรรยากาศที่เต็มไปด้วยความสงบสุข ·การเดินป่าเกือบจะไร้ค่า ทั้งหมดที่คุณต้องมีคู่ของรองเท้าเดินป่าและคุณจะดีไป ·คุณไม่ต้องเสียเวลารอน้ำหนักหรือเครื่อง ต่อไปนี้เป็นผลการศึกษาวิจัยที่ดำเนินการในปี 2547 การวิจัยได้ดำเนินการเพื่อหาว่าการเดินป่าสามารถส่งผลต่อปริมาณน้ำตาลในร่างกายของนักเดินทางไกลได้อย่างไร การวิจัยมีสมาชิกจำนวนมากแบ่งออกเป็นสองกลุ่มContinue reading6 วิธีการเดินป่าดีกว่าการไปที่โรงยิม